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PRISE DE MASSE POUR TOUS : LE GUIDE DE LA NUTRITION 🍕

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Que tu cherches à faire une prise de masse sèche contrôlée, sans devoir sécher juste derrière, où si tu n'arrives simplement pas à prendre du poids comme tu le souhaiterais, je pense que cette vidéo pourra t'aider ! 😃

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La nutrition c'est important ;)

La deuxième partie de ce guide sur la prise de masse arrivera prochainement, dans laquelle je reverrai tous les principes fondamentaux à respecter dans ses entraînements pour atteindre proprement ses objectifs ! 😃

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► Pour Youtube
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► Livres Sport
La BIBLE de l'entraînement au poids du corps : (600 pages de pur bonheur)
L'entraînement d'un détenu (français) - 1 : - 2 : - 3 :
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Mastery de Robert Greene - Fr : - Eng :
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A bientôt ! :)

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