👉 Chapando a BARRIGA em casa com almofadas! | Treino Intensity-Q48

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Ah aquelas almofadas fofiinhas do sofá, perfeitas para uma soneca...Que soneca nada! Bota elas para jogo neste super treino de chapar a barriga. Preste atenção aos movimentos, se concentre e bora! Ps.: soneca em casa só depois!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Abdominal Elevado Intercala
⏸ 10 seg | Descanso
2️⃣ 20 seg | Abdominal Contrai Intercala
⏸ 10 seg | Descanso
3️⃣ 20 seg | Abdominal Abre e Fecha
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 Repita mais 1X

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